La Relaxation

« Le meilleur moyen de prendre soin des autres consiste d’abord à s’occuper de soi »


C.G JUNG

Il existe une multitude de techniques de relaxation qui vont apporter une détente physique et mentale.  

 

Parmi elles, j’ai choisi de me spécialiser dans l’approche corporelle avec le massage. 

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 Applications 

Fondamental dès la naissance, puis dans le développement de l’enfant, le contact physique, bienveillant, reste, à l’âge adulte un ingrédient capital de notre santé.

Tout au long de la vie, il impacte favorablement notre Être sur le plan physiologique, mental et émotionnel :

pour renforcer notre système immunitaire, 

pour améliorer la perception du corps et l’image de soi et ainsi renforcer la confiance et le sentiment de sécurité, 

pour participer à une meilleure gestion des moments difficiles en diminuant, entre autres, le taux de cortisol, principale hormone du stress, 

pour apaiser le mental de ses pensées parasites afin de retrouver davantage de lucidité, de clarté d’esprit et améliorer la concentration

pour réguler les émotions et limiter ainsi tout débordement inadapté.

pour préparer et récupérer après l’effort lors de compétitions sportives

Tout comme le coaching et la préparation mentale, le massage de relaxation s’intègre et s’adapte autant dans le cadre personnel que professionnel (en entreprise, en club sportif et même lors d’évènementiels divers).

 

Retrouvez le détail de toutes mes prestations en massage, sur  PAUSE RELAXATION 

Témoignage

Grâce à son savoir-faire, sa technique gestuelle et psychologique, Karine a réussi à vaincre cette tension ancrée depuis des années en m’apprenant à maîtriser mon travail musculaire par des exercices progressifs et adaptés.

À raison d’une à deux séances par semaine étalées sur plusieurs mois, j’ai progressé de manière significative.

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Danseur professionnel Rock The Ballet

Mathis JOUBERT